La caféine : Une solution pour une perte de poids sans régime ? Qui n’a pas déjà voulu trouver une recette miracle pour atteindre son objectif de perte de poids ? En passant par les innombrables heures de cardio, le cardio à jeùn, les "waist shaper", les mille et une...

Ingrédients liquides 1 Oeuf 3/4 tasse de compote de pomme sans sucre ajouté 1/4 tasse de sirop d'érable 1 cuillère à thé d'essence de vanille 1/4 tasse de yogourt grec sans lactose 0% à la vanille Ingrédients solides 1 tasse de gruau nature sans gluten (Passer au...

Voici une petite routine pour la préventions des blessures en ce qui a trait aux réceptions. Elle sera grandement utile à tous les athlètes ou sportifs effectuant des impulsions du bas du corps et des atterrissages. Vous pouvez donc retrouver tous les détails de la...

Pourquoi faire de l’entraînement cardiovasculaire? Qu’est-ce qui constitue l’entraînement cardio? Tout ce qui fait augmenter votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire (essoufflement) pour fournir aux muscles tout l’oxygène qu’ils ont besoin. Qu’il soit...

Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d’ail 5 tasses de carottes pelées et coupées 3 tasses de navets pelés et coupés 1 moyenne patate douce 2 cuillères à soupe d’huile de coco / huile d’olive biologique 8 tasses de bouillon de poulet 1/4 tasse de sirop d’érable...