Plan alimentaire

PLAN ALIMENTAIRE

Plan nutritionnel fait sur mesure

Pour optimiser vos résultats à l’entraînement, un plan alimentaire personnalisé devient primordial.

Le plan nutritionnel est donc conçu à partir des informations personnelles, des besoins généraux et spécifiques ainsi que des réalités quotidiennes précisés à l’évaluation initiale. Cet outil personnalisé ira donc de pair avec vos objectifs personnels.

Fit to Prove a la chance d’avoir une équipe de spécialistes du domaine de la santé afin de choisir l’expert qui saura le mieux vous servir.

Évaluation de la composition corporelle

Prise de plis adipeux afin de déterminer le pourcentage de gras.
Également disponible, la prise des circonférences de la taille, des hanches et des différents membres du corps.

Suivi régulier en nutrition

Évaluation de la composition corporelle.
Évaluation du journal alimentaire actuel.
Évaluation du niveau d’énergie et de l’atteinte des résultats.
Par la suite, les ajustements nécessaires sont apportés afin que l’atteinte des objectifs initiaux soit optimisée.

Soumission gratuite

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Témoignages

Gabriel St-Denis

Je recommande à 100% FTP pour toutes vos préoccupations et vos intérêts en lien avec l’activité physique!
Une équipe hors paire et diversifiée qui saura répondre à vos besoins d’une manière très professionnelle et adéquate. Selon moi, l’aspect ludique et motivant ainsi que leurs niveau d’expertise que l’équipe apporte à l’entraînement sont leurs grandes forces et les démarquent grandement de la compétition.

Geneviève Beaudet

Depuis 3 ans que je m'entraînais en Crossfit, j'ai ressenti le besoin d'être motivé davantage pour pouvoir progresser dans ce sport.  J'ai donc fait appel à Fit to Prove. Pierre-Luc Petit m'a été référé comme entraîneur et celà fait maintenant 3 mois que nous faisons équipe.
Au-delà de ses compétences, j'ai été particulièrement satisfaite de sa collaboration et de sa disponibilité.  Également, il fait preuve d'une excellente capacité de réaction en adaptant rapidement les entraînements selon les contraintes que je lui impose.

Sa conscience professionnelle et la qualité de ses services m'ont grandement influencée à continuer et à apprécier davantage mon entrainement en Crossfit et de vouloir me dépasser.

Je ne peux que remercier Pierre-Luc Petit pour son soutien.

Maude Hélie

Programmation personnalisée, adaptée à mes besoins, selon mon évolution et mes restrictions. J'ai fait appel à Pierre-Luc pour un programme de force/haltérophilie suite à une grossesse. Les résultats sont surprenants, même au-delà de mes attentes. Toujours des programmes efficaces, simples et évolutifs. Je le réfère maintenant à mes clients du Crossfit.

Marie-Michèle Pharand

Depuis plus de 5 ans que je fais confiance au savoir-faire de Pierre-Luc pour ma préparation physique. Je n'ai jamais été aussi puissante et endurante ! Toujours disponible et rapide, à l'écoute de mes besoins, de mes contre-indications, de mes blessures et de mes forces, mes programmes sont toujours de super défis à relever. Merci Fit to Prove de m'accompagner partout dans le monde!

Chantal Bouchard

Je suis une athlète Fit to Prove depuis moins de deux mois. Ce programme m’offre une planification hebdomadaire personnalisée et un suivi quotidien de qualité supérieur au niveau du CrossFit. J’ai vite fait confiance à mes entraîneurs et ma planification, car en peu de temps j’ai été capable de réaliser d’énormes progrès, de surmonter des défis, d’avoir des échecs positifs et de dépasser mes limites. Sa variété multiple de mouvements permet de rester motivée et d’atteindre mes objectifs. Si vous êtes prêts à vous engager afin de vous améliorer, je vous conseille de devenir athlète Fit to Prove.

Jean-Jacques Gamache

J'ai demandé à Pierre-Luc de Fit to Prove, de m'aider à planifier mon entrainement de CrossFit afin de participer à ma première compétition.

Il m'a aidé en planifiant tous mes trainings, la communication par internet nous a permis de faire un suivi avec des ajustements lorsque nécessaires.

Communication par emails ou vidéos au besoin afin de vérifier certains mouvements.

Le tout m'a permis de réaliser, à 40 ans, ma première compétition « scaled » et d'être capable de faire tous les WOD à 100%.

P-L a su me fournir un programme intense et stimulant qui m'a permis d'améliorer mes PR autant en haltéro qu'en gymnastique en ciblant certains mouvements dont j'avais beaucoup de difficultés.

Michelle Tremblay-Boulianne

Même en étant à plus de 500km de distance, Pierre-Luc- Fit To Prove est capable de me motiver, me crinquer et surtout me faire sortir de ma zone de comfort. Il planifie mes entraînements en fonction de mes objectifs, mes forces et faiblesses et sait exactement quoi faire afin de toujours m'améliorer, évoluer, autant au niveau mental que physique. Difficile de trouver les bons mots pour dire à quel point Pierre-Luc a été capable de m'apporter à un autre niveau dans mes entraînements de Crossfit, de toujours surmonter mes défis et de me pousser à un niveau pas possible.
En plus, c'est impossible de s'ennuyer avec ses planifs constamment variés, intenses et trop trippantes.
Merci énormément P-L d'avoir toujours été là, à l'écoute, et surtout de croire en mes capacités depuis le tout début !

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