Un programme à votre image

ENTRAÎNEMENT PERSONNEL

Une approche sur mesure pour vous aider à devenir une meilleure version de vous-même

 

L’équipe FTP prend le temps d’établir avec chacun de ses clients le meilleur plan d’encadrement possible répondant autant à la réalité de chaque individu qu’à ses objectifs d’entraînement. Pour tous les nouveaux clients, une évaluation initiale avec un kinésiologue FTP est obligatoire dans l’objectif de personnaliser chaque service subséquent. Dans cette optique, si les objectifs visent une transformation corporelle, l’évaluation initiale sera spécifique à la composition corporelle, tandis qu’une évaluation fonctionnelle sera préconisée pour une personne voulant améliorer ses capacités musculaires. Par la suite, une prise en charge sur mesure est établie par l’entremise de séances d’entraînement privé et/ou semi-privé, de programme d’entraînement personnalisé, de suivis d’entraînement…

Programme d’entraînement personnalisé

Programme d’entraînement réfléchi et conçu selon l’analyse de l’évaluation initiale reflétant le profil de l’individu. Ce programme complet est offert autant pour une perte de poids, une remise en forme, une prise de masse musculaire, un retour de blessure qu’un objectif récréatif spécifique. ll est détaillé selon le nombre de jours d’entraînement et la durée de chacune des séances. Il vient avec des liens vidéos pour tous les exercices prescrits en plus d’annotations personnalisées pour optimiser son exécution. 

Entraînement privé & semi-privé

Séances d’entraînement privé ou semi-privé qui sont conçues et supervisées par un entraîneur qualifié dans le but d’optimiser l’atteinte des objectifs. Une séance est d’une durée de 60 minutes, mais il est toujours possible de jumeler 1 séance et demie pour avoir un entraînement de 90 minutes par exemple. Ce service devient personnalisé à chacun selon les besoins, les contraintes et les objectifs des individus motivés. Des tarifs forfaitaires sont également disponibles. Une séance semi-privé vise un maximum de trois (3) participants. À cet effet, aucun supplément financier n’est chargé pour des séances semi-privées. 

Suivi d’entraînement

Suivi à distance pour optimiser votre entraînement et atteindre plus rapidement vos objectifs initiaux. Peu importe où vous demeurez, il devient donc possible d’avoir des suivis serrés afin d’adapter sans cesse votre entraînement selon vos performances et votre condition par l’entremise de courriel, de messages textes, d’appels téléphoniques, d’appels « FaceTime » ou « Skype ». Ces suivis rapprochés sont une clé importante dans le succès de votre entraînement.

Nos programmes sont adaptés à tous

Ces services spécialisés sont possibles autant à domicile qu’en milieu de travail, ainsi que dans notre salle privée (Gym FTP)

Soumission gratuite

15 + 12 =

Témoignages

Club les Asymétriques

Excellent service de la part de Pierre-Luc. Grosse amélioration des qualités physiques de nos athlètes !!!

Cédrick Pichette

Une belle équipe unie qui communique bien et qui répond bien à nos besoins en matière de training. Des programmes personnalisés motivants et originaux qui nous permettent de nous surpasser! Merci à vous!

Maude Hélie

Programmation personnalisée, adaptée à mes besoins, selon mon évolution et mes restrictions. J'ai fait appel à Pierre-Luc pour un programme de force/haltérophilie suite à une grossesse. Les résultats sont surprenants, même au-delà de mes attentes. Toujours des programmes efficaces, simples et évolutifs. Je le réfère maintenant à mes clients du Crossfit.

Jean-Jacques Gamache

J'ai demandé à Pierre-Luc de Fit to Prove, de m'aider à planifier mon entrainement de CrossFit afin de participer à ma première compétition.

Il m'a aidé en planifiant tous mes trainings, la communication par internet nous a permis de faire un suivi avec des ajustements lorsque nécessaires.

Communication par emails ou vidéos au besoin afin de vérifier certains mouvements.

Le tout m'a permis de réaliser, à 40 ans, ma première compétition « scaled » et d'être capable de faire tous les WOD à 100%.

P-L a su me fournir un programme intense et stimulant qui m'a permis d'améliorer mes PR autant en haltéro qu'en gymnastique en ciblant certains mouvements dont j'avais beaucoup de difficultés.

Gabriel St-Denis

Je recommande à 100% FTP pour toutes vos préoccupations et vos intérêts en lien avec l’activité physique!
Une équipe hors paire et diversifiée qui saura répondre à vos besoins d’une manière très professionnelle et adéquate. Selon moi, l’aspect ludique et motivant ainsi que leurs niveau d’expertise que l’équipe apporte à l’entraînement sont leurs grandes forces et les démarquent grandement de la compétition.

Karina Kosko

Une équipe en or et professionnelle! Merci de nous suivre dans notre développement depuis plus de 8 ans et nous aider a atteindre nos objectifs petits comme grands.

Marie-Michèle Pharand

Depuis plus de 5 ans que je fais confiance au savoir-faire de Pierre-Luc pour ma préparation physique. Je n'ai jamais été aussi puissante et endurante ! Toujours disponible et rapide, à l'écoute de mes besoins, de mes contre-indications, de mes blessures et de mes forces, mes programmes sont toujours de super défis à relever. Merci Fit to Prove de m'accompagner partout dans le monde!

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