par Fit to prove | Mar 1, 2018 | Publications
Le développement de la puissance musculaire La puissance musculaire est l’une des qualités physiques les plus importantes dans la majorité des sports collectifs. Par leur nature de haute intensité intermittente, les sports comme le hockey, le football et le soccer...
par Fit to prove | Fév 23, 2018 | Publications
WHAT SUPP ?!?! BCAA (Branched Chain Amino Acides) Qu’est ce que c’est ? Ce sont 3 acides aminés avec sensiblement la même structure qui ont un impact sur la masse musculaire. On parle de la leucine, l’isoleucine et la valine. Pourquoi consommer des...
par Fit to prove | Fév 15, 2018 | Publications
Pourquoi avoir une alimentation riche en protéine (environ 25-35%) lors d’une perte de poids ? 1) Permet un meilleur contrôle de l’appétit et augmente la capacité d’arrêter de manger avec le juste apport calorique 2) Permet d’accentuer les impacts d’un programme...
par Fit to prove | Fév 9, 2018 | Publications
Salade de légumes en accompagnement Ingrédients 3 tasses d’épinards 1/2 piment rouge 1/2 piment jaune 1/2 piment orange 1/2 concombre anglais 15 tomates cerises Vinaigrette 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge pressée à froid 1 cuillère à soupe de vinaigre...
par Fit to prove | Fév 9, 2018 | Publications
Le maintien du poids santé, un défi constant pour les anciennes personnes en surpoids ou obèses. Après une perte de poids importante, ou plus précisément une perte de gras, c’est plus difficile de maintenir son poids. Voici pourquoi : 1) Une fois développée, les...
