La puissance vitesse Comme nous l’avons vu dans un précédent article, la puissance musculaire est un facteur important dans la performance de plusieurs types de sports. Le développement de la puissance ne dépend pas seulement de la force qu’un athlète est capable de...

WHAT SUPP ? Vitamine D Qu'est ce que c'est ? C'est la vitamine que l’on nomme la « vitamine soleil » puisqu'elle est synthétisée par le corps lorsque les rayons ultraviolets du soleil entrent en contact avec la peau. Elle a un rôle important pour la santé osseuse et...

WHAT SUPP ?!? Glutamine Qu'est ce que c'est ? C'est un des 20 acides aminés naturels que l'on retrouve dans l'alimentation. Un acide aminé essentiel pour les cellules du système immunitaire et digestif, car ces cellules se nourrissent de glutamine pour avoir de...

Salade végétarienne - 1 boite de légumineuses au choix - 70g.fromage fêta allégé - 1/4 tasse d’olives noires tranchées - 1/2 concombre anglais coupé en cube - 1/2 tomate coupée en cube - 3 cuillères à soupe d’oignon vert - 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra...

Le développement de la puissance musculaire La puissance musculaire est l’une des qualités physiques les plus importantes dans la majorité des sports collectifs. Par leur nature de haute intensité intermittente, les sports comme le hockey, le football et le soccer...

WHAT SUPP ?!?! BCAA (Branched Chain Amino Acides) Qu'est ce que c'est ? Ce sont 3 acides aminés avec sensiblement la même structure qui ont un impact sur la masse musculaire. On parle de la leucine, l'isoleucine et la valine. Pourquoi consommer des acides aminés ? Ça...