Entraînement fonctionnel de groupe

Fit to Prove offre un volet d’entraînement au travail pour les différentes entreprises de la région de Québec. Le service se définit par des entraînements de groupe de 55 minutes, qui sont fonctionnels et efficaces, où toutes les composantes de la condition physique sont travaillées. Ces entraînements permettent une amélioration de la santé globale des individus, font la promotion de saines habitudes de vie, préviennent les blessures et les maladies chroniques, permettent de mieux gérer le stress et d’améliorer la chimie d’équipe!

Cours de groupe spécialisés

Plusieurs types de cours sont également disponibles selon les besoins spécifiques de la clientèle. Nous offrons notamment des cours de course à pieds, de Core (abdominaux et fessiers), de mobilité (flexibilité), de préparation aux courses à obstacles, de yoga.
L’objectif demeure de répondre aux besoins des individus.

Well-being

Prise en charge via l’activité physique, lors de congrès ou d’événements corporatifs, visant le bien-être personnel des participants. De ce fait, les gens profitent de pauses de travail cognitif en effectuant une ou plusieurs petite(s) séance(s) physique(s). La raison d’être de ces services spécialisés est d’optimiser le bien-être physique et mental des participants, ainsi que de leur donner les outils à utiliser dans leur routine quotidienne.

A Better You

Une approche globale offerte via exercices de renforcement, de relâchement des tensions et de flexibilité, en plus des techniques de respiration et de gestion du stress qui sont démontrées. Cette série de cours de seulement 15 minutes est conçue pour être suivie en vêtement de travail.

A Fitter You

Entraînement avec intensité, fait à l’intérieur ou à l’extérieur, où l’on regroupe 2 types d’activités : entraînement de course et entraînement fonctionnel sous forme de circuit. Ces cours sont adaptables à toutes les clientèles. Ils visent le dépassement de soi dans la sécurité tout misant sur l’aspect de plaisir.

Test your skills

Service de défis physiques supervisés lors d’événements corporatifs et festifs. Il s’agit d’une expérience unique où l’activité physique est le centre de l’animation. L’objectif est de divertir les gens par le biais de challenges personnels motivants. Ainsi, une jeune équipe d’entraîneurs dynamiques encadrent un retour aux sources où le plaisir et l’activité physique sont mis à l’avant-plan.

Défis physiques supervisés

La vaste variété d’ateliers physiques que nous proposons permet de préciser l’offre de service en fonction du type d’événement, de la clientèle attendue, de la thématique choisie, etc.
Nous valorisons la santé des gens par la mise en forme tout en gardant l’aspect de plaisir au premier plan via l’encadrement de tests physiques traditionnels, de petits duels excitants ou de défis circassiens.

Numéros de cirque

Numéros de cirque présentés par des étudiants et/ou des artistes professionnels. Que ce soit par des numéros aériens, d’acrosport, de jonglerie, d’équilibre sur les mains, d’acrobatie ou autres, ces artistes incroyables mettent un “WOW” à vos événements.