par Fit to prove | Nov 8, 2017 | Publications
Voici une petite routine pour la préventions des blessures en ce qui a trait aux réceptions. Elle sera grandement utile à tous les athlètes ou sportifs effectuant des impulsions du bas du corps et des atterrissages. Vous pouvez donc retrouver tous les détails de la...
par Fit to prove | Nov 2, 2017 | Publications
Pourquoi faire de l’entraînement cardiovasculaire? Qu’est-ce qui constitue l’entraînement cardio? Tout ce qui fait augmenter votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire (essoufflement) pour fournir aux muscles tout l’oxygène qu’ils ont besoin. Qu’il soit...
par Fit to prove | Oct 31, 2017 | Publications
Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d’ail 5 tasses de carottes pelées et coupées 3 tasses de navets pelés et coupés 1 moyenne patate douce 2 cuillères à soupe d’huile de coco / huile d’olive biologique 8 tasses de bouillon de poulet 1/4 tasse de sirop d’érable...
par Fit to prove | Oct 2, 2017 | Publications
La proprioception pour améliorer la puissance musculaire Dans la grande majorité des sports, la puissance musculaire demeure une qualité physique dominante. Afin de sauter plus haut, bouger plus vite, réagir plus rapidement, lancer plus fort, il faut sans cesse...
par Fit to prove | Oct 1, 2017 | Publications
Confiture santé aux framboises Cette recette de confiture à base de framboises, de sirop d’érable et de graines de chia saura vous combler sans consommer une quantité élevée de sucres ajoutés. Ingrédients – 3 tasses de framboises surgelées – 2...
