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Entraînement fonctionnel

Par l’entremise d’une équipe de Kinésiologues, préparateurs physiques, spécialisés dans le domaine de l’entraînement fonctionnel, Fit to Prove offre autant des services personnalisés d’entraînement, des programmations générales accessibles à tout individu voulant se dépasser, des camps d’entraînement complets que des séminaires spécialisés.

Planification personnalisée de CrossFit

Il s’agit d’une planification personnalisée d’entraînement offrant 3 à 6 jours d’entraînement selon le niveau de chaque individu, selon sa réalité quotidienne, selon son expérience ainsi que ses objectifs. Ce service spécialisé, basé sur une vraie relation entraîneur-athlète, se distingue principalement par les rétroactions quotidiennes de chaque entraînement. Ce type d’entraînement fonctionnel vise principalement à diminuer les chances de plateau dans le développement physique de chacun. Il s’agit d’une approche où les détails sont quotidiennement considérés.
Accès au groupe privé FTP motivation pour partager ses performances individuelles sur une base volontaire avec les autres membres.

Programmation générale

Accessible à tous, ce type d’entraînement fonctionnel est conçu pour vous permettre de repousser vos limites en rentabilisant le temps que vous avez.
Service uniforme où tout le monde reçoit la même planification générale FTP. Aucun suivi personnalisé n’est offert, mais l’équipe FTP demeure disponible pour répondre aux questions générales.
Accès au groupe privé FTP motivation pour partager ses performances individuelles sur une base volontaire avec les autres membres.

Service complémentaire personnalisé

Tous les services personnalisés Fit to Prove demeurent disponibles pour le volet d’entraînement fonctionnel. Que ce soit pour un programme d’entraînement visant le développement de la force musculaire, pour des séances privées ou semi-privées ainsi de peaufiner des mouvements d’haltérophilie comme de gymnastique, l’équipe FTP est toujours disponible pour vous encadrer sur mesure.

Séminaires personnalisés

L’équipe FTP offre des formations autant pratiques que théoriques spécialisées pour le domaine de l’entraînement fonctionnel. Que ce soit pour hausser son niveau personnel ou pour faciliter l’encadrement de groupe d’entraînement, ces formations interactives vous donnent la chance de repartir avec des outils concrets prêts à être utiliser dès le lendemain.

Formation sur la préparation physique spécifique au CF
Formation théorique présentant une analyse spécifique de la tâche pour l’entraînement fonctionnel, de brèves explications des différents systèmes visés ainsi que des méthodes à utiliser pour favoriser un développement optimal. Cette présentation propose une structure simplifiée de l’élaboration des séances afin de recueillir des outils de travail concrets. À la fin de cette formation synthèse, chaque intervenant détiendra de nouvelles connaissances prêtes à être appliquées: méthodes d’entraînement, standardisation d’exercices, échauffements, planification
hebdomadaire… Une présentation concrète valorisant une structure planifiée face à l’entraînement fonctionnel qui a choqué le monde de l’entraînement dans la dernière décennie.

Séminaire pratique de gymnastique pour le CF

Ateliers pratiques expliquant et démontrant les bases de la gymnastique adaptées pour le Cross-Training. Cette formation terrain offert par un préparateur physique (Kinésiologue) dans le domaine gymnique, entraîneur certifié de gymnastique ainsi qu’entraîneur dans le domaine de l’entraînement fonctionnel, favorise la compréhension de chaque étape des différents mouvements. Ce séminaire pratique est soutenu par des explications théoriques et des évidences scientifiques. Une panoplie d’éducatifs sont expliqués, encadrés et supervisés afin d’aider toute
personne à acquérir plus facilement la biomécanique des mouvements avec poids de corps pratiqués sur une base régulière.

Séminaire pratique d’haltérophilie pour le CF
Ce séminaire vise à apprendre et à exécuter les différents mouvements d’haltérophilie. Une approche décortiquée afin de favoriser l’apprentissage de chaque portion des exercices visés. Les ateliers pratiques sont effectués avec une analyse collective des mouvements dans le but de présenter des correctifs spécifiques et de justes alternatives selon les diverses problématiques soulevées. Cet échange éducatif se termine avec l’essais de plusieurs mouvements accessoires
afin d’augmenter le cahier d’exercices.

Formation terrain pour la gestion des blessures spécifiques à l’entraînement
Formation autant théorique que pratique permettant à toute personne de mieux comprendre les principales blessures musculo-squelettiques dans l’entraînement à haute intensité. Une approche kinésiologique offerte par un spécialiste en exercices thérapeutiques permettant non seulement de stimuler une réhabilitation / une réathlétisation, mais également de prévenir plusieurs blessures fréquentes. Un mélange d’exercices de renforcement, de flexibilité et de contrôle moteur répondent aux diverses explications scientifiques élaborées face à ces problématiques structurelles.

Nos programmes sont adaptés à tous

Ces services spécialisés sont possibles autant à domicile qu’en milieu de travail, ainsi que dans notre salle privée (Gym FTP)

Soumission gratuite

Témoignages

Émilie Fortin

Cela va faire un an au printemps que j’ai pris l’une des meilleures décisions de ma vie, soit d’entrer dans la belle famille FTP. Je suivais la progression de ses athlètes depuis longtemps, j’étais moi-même stagnée dans mes plateaux et j’avais envie moi aussi de connaître les mêmes résultats ! AYoYE!! Les suivis sont ultra personnalisées et les coachs tellement sympathiques. Si ça n’avait pas été de FTP, c’est sûr et certain que je me serais relâché dans mon entraînement. Mais là non, aucun relâchement... que de la progression: des nouveaux PR, de l’amélioration de faiblesses et du renforcement de mes forces!
T’attends quoi?

Fabienne Lamontagne

Merci à mon entraîneur Pierre-Luc Petit pour tout les programmes d'entraînement vraiment adapté à ma condition physique, avec ta technique d'entraînement super efficace qui donne des résultats escomptés

Sébastien Larrivée

Quand les gym ont fermés à cause de la COVID-19, je me retrouvais avec un équipement limité pour continuer à bouger dans mon sous-sol. Je voulais une programmation personnalisée de CrossFit adapté avec ce que j'avais comme équipement. J'ai donc contacté Fit To Prove pour voir si c'était possible. Ils ont acceptés d'emblée et m'ont encadrés rapidement.
Ly-Anne, alias coach Lyly, est merveilleuse. Elle fait de superbes démonstrations des mouvements et elle est d'une grande empathie. On se sent privilégié qu'elle soit notre coach!
Pierre-Luc, alias coach PL, a un grand sens de l'humour et c'est très facile de discuter avec lui.
L'un comme l'autre ne sont jamais bien loin de leur téléphone pour répondre à nos questions sur les mouvements ou la programmation. Les deux sont excellents aussi pour adapter les mouvements si une blessure survient.
Si vous aussi vous désirez bouger, peu importe vos limitations de temps ou physiques, contactez les! Un travail professionnel et sur mesure vous attend!

Marie-Hélène Meilleur

J'ai été agréablement surprise par notre expérience avec Fit to Prove: professionnels, cherchent à identifier les besoins spécifiques de son client, ouverts à notre point vue sur les points à améliorer, capable d'adapter rapidement les programmes établis selon l'évolution de l'athlète ou de ses blessures, bon contact humain, écoute et disponibilité incroyable et les résultats sont là. Quoi demander de mieux? Merci!

Michel Harvey

Une équipe extrêmement professionnelle, toujours disponible pour répondre à nos questions. Avec des suivis personnalisés j’ai déjà amélioré des faiblesses qui me suivaient depuis longtemps!!!! Des coachs aussi heureux que toi quand tu obtiens des résultats. La planification avec FTP vaut amplement sont pesant d’or!

Mathilde Doucet

J'adore mon suivi avec Fit To Prove! Les coachs sont très à l'écoute, savent adapter l'entraînement selon nos restrictions personnelles et sont très encourageants! Je sens que je m'améliore et ce, grâce à tout ce que je travaille dans ma planification personnelle. On travaille nos faiblesses, nos forces aussi, et on s'amuse