CROSSFIT ©

Entraînement fonctionnel

Par l’entremise d’une équipe de Kinésiologues, préparateurs physiques, spécialisés dans le domaine de l’entraînement fonctionnel, Fit to Prove offre autant des services personnalisés d’entraînement, des programmations générales accessibles à tout individu voulant se dépasser, des camps d’entraînement complets que des séminaires spécialisés.

Planification personnalisée de CrossFit

Il s’agit d’une planification personnalisée d’entraînement offrant 3 à 6 jours d’entraînement selon le niveau de chaque individu, selon sa réalité quotidienne, selon son expérience ainsi que ses objectifs. Ce service spécialisé, basé sur une vraie relation entraîneur-athlète, se distingue principalement par les rétroactions quotidiennes de chaque entraînement. Ce type d’entraînement fonctionnel vise principalement à diminuer les chances de plateau dans le développement physique de chacun. Il s’agit d’une approche où les détails sont quotidiennement considérés.
Accès au groupe privé FTP motivation pour partager ses performances individuelles sur une base volontaire avec les autres membres.

Programmation générale

Accessible à tous, ce type d’entraînement fonctionnel est conçu pour vous permettre de repousser vos limites en rentabilisant le temps que vous avez.
Service uniforme où tout le monde reçoit la même planification générale FTP. Aucun suivi personnalisé n’est offert, mais l’équipe FTP demeure disponible pour répondre aux questions générales.
Accès au groupe privé FTP motivation pour partager ses performances individuelles sur une base volontaire avec les autres membres.

Service complémentaire personnalisé

Tous les services personnalisés Fit to Prove demeurent disponibles pour le volet d’entraînement fonctionnel. Que ce soit pour un programme d’entraînement visant le développement de la force musculaire, pour des séances privées ou semi-privées ainsi de peaufiner des mouvements d’haltérophilie comme de gymnastique, l’équipe FTP est toujours disponible pour vous encadrer sur mesure.

Séminaires personnalisés

L’équipe FTP offre des formations autant pratiques que théoriques spécialisées pour le domaine de l’entraînement fonctionnel. Que ce soit pour hausser son niveau personnel ou pour faciliter l’encadrement de groupe d’entraînement, ces formations interactives vous donnent la chance de repartir avec des outils concrets prêts à être utiliser dès le lendemain.

Formation sur la préparation physique spécifique au CF
Formation théorique présentant une analyse spécifique de la tâche pour l’entraînement fonctionnel, de brèves explications des différents systèmes visés ainsi que des méthodes à utiliser pour favoriser un développement optimal. Cette présentation propose une structure simplifiée de l’élaboration des séances afin de recueillir des outils de travail concrets. À la fin de cette formation synthèse, chaque intervenant détiendra de nouvelles connaissances prêtes à être appliquées: méthodes d’entraînement, standardisation d’exercices, échauffements, planification
hebdomadaire… Une présentation concrète valorisant une structure planifiée face à l’entraînement fonctionnel qui a choqué le monde de l’entraînement dans la dernière décennie.

Séminaire pratique de gymnastique pour le CF

Ateliers pratiques expliquant et démontrant les bases de la gymnastique adaptées pour le Cross-Training. Cette formation terrain offert par un préparateur physique (Kinésiologue) dans le domaine gymnique, entraîneur certifié de gymnastique ainsi qu’entraîneur dans le domaine de l’entraînement fonctionnel, favorise la compréhension de chaque étape des différents mouvements. Ce séminaire pratique est soutenu par des explications théoriques et des évidences scientifiques. Une panoplie d’éducatifs sont expliqués, encadrés et supervisés afin d’aider toute
personne à acquérir plus facilement la biomécanique des mouvements avec poids de corps pratiqués sur une base régulière.

Séminaire pratique d’haltérophilie pour le CF
Ce séminaire vise à apprendre et à exécuter les différents mouvements d’haltérophilie. Une approche décortiquée afin de favoriser l’apprentissage de chaque portion des exercices visés. Les ateliers pratiques sont effectués avec une analyse collective des mouvements dans le but de présenter des correctifs spécifiques et de justes alternatives selon les diverses problématiques soulevées. Cet échange éducatif se termine avec l’essais de plusieurs mouvements accessoires
afin d’augmenter le cahier d’exercices.

Formation terrain pour la gestion des blessures spécifiques à l’entraînement
Formation autant théorique que pratique permettant à toute personne de mieux comprendre les principales blessures musculo-squelettiques dans l’entraînement à haute intensité. Une approche kinésiologique offerte par un spécialiste en exercices thérapeutiques permettant non seulement de stimuler une réhabilitation / une réathlétisation, mais également de prévenir plusieurs blessures fréquentes. Un mélange d’exercices de renforcement, de flexibilité et de contrôle moteur répondent aux diverses explications scientifiques élaborées face à ces problématiques structurelles.

Nos programmes sont adaptés à tous

Ces services spécialisés sont possibles autant à domicile qu’en milieu de travail, ainsi que dans notre salle privée (Gym FTP)

Soumission gratuite

Témoignages

Jimmy Marquis

Excellent service !! Très bon encadrement par les coachs.

Joanie Couturier

Outre le fait que l'équipe est ultra compétente, passionnée et à l'écoute, ils ont à coeur leurs clients et la réussite des leurs objectifs. Je les recommandes à tous.

Émilie Fortin

Cela va faire un an au printemps que j’ai pris l’une des meilleures décisions de ma vie, soit d’entrer dans la belle famille FTP. Je suivais la progression de ses athlètes depuis longtemps, j’étais moi-même stagnée dans mes plateaux et j’avais envie moi aussi de connaître les mêmes résultats ! AYoYE!! Les suivis sont ultra personnalisées et les coachs tellement sympathiques. Si ça n’avait pas été de FTP, c’est sûr et certain que je me serais relâché dans mon entraînement. Mais là non, aucun relâchement... que de la progression: des nouveaux PR, de l’amélioration de faiblesses et du renforcement de mes forces!
T’attends quoi?

Rébécca Vachon

Petits et grands trouveront chaussures à leurs pieds parmi le large éventail de services offerts par Fit to Prove. Peu importe votre niveau de condition physique, laissez une équipe qualifiée, dynamique et humaine vous prendre en charge pour vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs!

Michel Tessier

Je vous conseille à tous Fit to prove car ils supportent énormément leurs athlètes et ils nous donne tous les outils pour arriver à nos buts et peu importe le but Que tu sois un athlète professionnel ou débutant, Fit to prove peut nous aider à accomplir nos rêves.

Marjolaine Gilbert

Excellente entreprise, pro-active, qui s'adapte aux besoins des clients, même très âgés.

Élyse Boulanger

Une superbe équipe d'intervenants et d'animateurs passionnés, innovateurs, souriants. Ils sont toujours prêts à surpasser les limites de l'entrainement traditionnel pour créer un entrainement ou une activité physique aussi efficace que ludique.

Michel Harvey

Une équipe extrêmement professionnelle, toujours disponible pour répondre à nos questions. Avec des suivis personnalisés j’ai déjà amélioré des faiblesses qui me suivaient depuis longtemps!!!! Des coachs aussi heureux que toi quand tu obtiens des résultats. La planification avec FTP vaut amplement sont pesant d’or!

Fabienne Lamontagne

Merci à mon entraîneur Pierre-Luc Petit pour tout les programmes d'entraînement vraiment adapté à ma condition physique, avec ta technique d'entraînement super efficace qui donne des résultats escomptés

Félix Robert

Je m’entraîne avec P-L pour la première été pour être près pour ma saison dans la LHJMQ. J’ai eu beaucoup de résultats au courant des semaines et mon corps n’a jamais été physiquement aussi en forme. Je le recommande pour des joueurs de hockey recherchant des résultats!!