Salade fraîcheur passe partout

Que ce soit pour accompagner tes brochettes de poulet, un bon filet de saumon ou même combler une petite fringale en mi-journée, cette salade est parfaite. Surtout pour une canicule; froide, goûteuse et colorée ! INGRÉDIENTS 1 concombre anglais 1 oignon rouge 2...

Personnaliser son échauffement

Devrions-nous tous s’échauffer ?! Devrions-nous tous s’activer ?! Devrions-nous tous avoir le même format et la même longueur d’échauffement ?! Non, du tout. Nous devrions tous personnaliser notre échauffement afin d’obtenir une activation nerveuse optimale, une...

Qu’est-ce que les macronutriments ?

Les macronutriments sont des nutriments qui procurent de l'énergie ou plus précisément, des calories. On y trouve les protéines, les glucides ainsi que les lipides.   Les protéines ont pour fonctions principales la réparation et la construction des muscles, des...

Salade de saumon fumé

Voici une délicieuse salade de saumon fumé concoctée par Carolan Bouchard : Ce que j’adore pour dîner à longueur d’année, mais principalement quand il fait beau comme cette semaine . •Pâte de zuchinnis •Pâte de betterave •Saumon fumé •Concombre •Fromage mozzarella...

Le Core, travailler les chaînes profondes

Le Core, travailler les chaînes profondes Travailler et développer sa ceinture abdominale est un élément important dans la très grande majorité des sports et des activités physiques afin d’optimiser le profil athlétique des athlètes, des individus actifs. Dans cette...

Muffins choco-coco

Muffins choco-coco Ingrédients solides 2 tasses de farine d’amandes 1 cuillère à thé de poudre à pâte 1/4 tasse de stevia 1/2 tasse de pépites de chocolat noir 75% minimum 1/2 tasse de noix de coco non sucré Ingrédients liquides 6 œufs 1 cuillère à soupe de beurre...

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