Un programme à votre image

ENTRAÎNEMENT PERSONNEL

Une approche sur mesure pour vous aider à devenir une meilleure version de vous-même

L’équipe FTP prend le temps d’établir avec chacun de ses clients le meilleur plan d’encadrement possible répondant autant à la réalité de chaque individu qu’à ses objectifs d’entraînement. Pour tous les niveaux clients, une évaluation initiale avec un kinésiologue FTP est obligatoire dans l’objectif de personnaliser chaque service subséquent. Dans cette lignée, si les objectifs visent une transformation corporelle, l’évaluation initiale sera spécifique à la composition corporelle tandis qu’une évaluation fonctionnelle sera préconisée pour une personne voulant améliorer ses capacités musculaires. Par la suite, une prise en charge sur mesure est établie par l’entremise de séances d’entraînement privé et/ou semi-privé, de programme d’entraînement personnalisé, de suivis d’entraînement…

Programme d’entraînement personnalisé

Programme d’entraînement réfléchi et conçu selon l’analyse de l’évaluation initiale reflétant le profil de l’individu. Ce programme complet est offert autant pour une perte de poids, une remise en forme, une prise de masse musculaire, un retour de blessure qu’un objectif récréatif spécifique. ll est détaillé selon le nombre de jours d’entraînement et la durée de chacune des séances. Il vient avec des liens vidéos pour tous les exercices prescrits en plus d’annotations personnalisées pour optimiser son exécution.

Entraînement privé & semi-privé

Séances d’entraînement privé ou semi-privé qui sont conçues et supervisées par un entraîneur qualifié dans le but d’optimiser l’atteinte des objectifs. Une séance est d’une durée de 60 minutes, mais il est toujours possible de jumeler 1 séance et demie pour avoir un entraînement de 90 minutes par exemple. Ce service devient personnalisé à chacun selon les besoins, les contraintes et les objectifs des individus motivés. Des tarifs forfaitaires sont également disponibles. Une séance semi-privé vise un maximum de trois (3) participants. À cet effet, aucun supplément financier n’est chargé pour des séances semi-privées.

Suivi d’entraînement

Suivi à distance pour optimiser votre entraînement et atteindre plus rapidement vos objectifs initiaux. Peu importe où vous demeurez il devient donc possible d’avoir des suivis serrés afin d’adapter sans cesse votre entraînement selon vos performances et votre condition par l’entremise de courriel, de messages textes, d’appels téléphoniques, d’appels « FaceTime » ou « Skype ». Ces suivis rapprochés sont une clé importante dans le succès de votre entraînement.

Nos programmes sont adaptés à tous

Ces services spécialisés sont possibles autant à domicile qu’en milieu de travail, ainsi que dans notre salle privée (Gym FTP)

Soumission gratuite

Témoignages

Michelle Tremblay-Boulianne

Même en étant à plus de 500km de distance, Pierre-Luc- Fit To Prove est capable de me motiver, me crinquer et surtout me faire sortir de ma zone de comfort. Il planifie mes entraînements en fonction de mes objectifs, mes forces et faiblesses et sait exactement quoi faire afin de toujours m'améliorer, évoluer, autant au niveau mental que physique. Difficile de trouver les bons mots pour dire à quel point Pierre-Luc a été capable de m'apporter à un autre niveau dans mes entraînements de Crossfit, de toujours surmonter mes défis et de me pousser à un niveau pas possible.
En plus, c'est impossible de s'ennuyer avec ses planifs constamment variés, intenses et trop trippantes.
Merci énormément P-L d'avoir toujours été là, à l'écoute, et surtout de croire en mes capacités depuis le tout début !

Chantal Bouchard

Je suis une athlète Fit to Prove depuis moins de deux mois. Ce programme m’offre une planification hebdomadaire personnalisée et un suivi quotidien de qualité supérieur au niveau du CrossFit. J’ai vite fait confiance à mes entraîneurs et ma planification, car en peu de temps j’ai été capable de réaliser d’énormes progrès, de surmonter des défis, d’avoir des échecs positifs et de dépasser mes limites. Sa variété multiple de mouvements permet de rester motivée et d’atteindre mes objectifs. Si vous êtes prêts à vous engager afin de vous améliorer, je vous conseille de devenir athlète Fit to Prove.

Gabriel St-Denis

Je recommande à 100% FTP pour toutes vos préoccupations et vos intérêts en lien avec l’activité physique!
Une équipe hors paire et diversifiée qui saura répondre à vos besoins d’une manière très professionnelle et adéquate. Selon moi, l’aspect ludique et motivant ainsi que leurs niveau d’expertise que l’équipe apporte à l’entraînement sont leurs grandes forces et les démarquent grandement de la compétition.

Maude Hélie

Programmation personnalisée, adaptée à mes besoins, selon mon évolution et mes restrictions. J'ai fait appel à Pierre-Luc pour un programme de force/haltérophilie suite à une grossesse. Les résultats sont surprenants, même au-delà de mes attentes. Toujours des programmes efficaces, simples et évolutifs. Je le réfère maintenant à mes clients du Crossfit.

Jean-Jacques Gamache

J'ai demandé à Pierre-Luc de Fit to Prove, de m'aider à planifier mon entrainement de CrossFit afin de participer à ma première compétition.

Il m'a aidé en planifiant tous mes trainings, la communication par internet nous a permis de faire un suivi avec des ajustements lorsque nécessaires.

Communication par emails ou vidéos au besoin afin de vérifier certains mouvements.

Le tout m'a permis de réaliser, à 40 ans, ma première compétition « scaled » et d'être capable de faire tous les WOD à 100%.

P-L a su me fournir un programme intense et stimulant qui m'a permis d'améliorer mes PR autant en haltéro qu'en gymnastique en ciblant certains mouvements dont j'avais beaucoup de difficultés.

Marie-Michèle Pharand

Depuis plus de 5 ans que je fais confiance au savoir-faire de Pierre-Luc pour ma préparation physique. Je n'ai jamais été aussi puissante et endurante ! Toujours disponible et rapide, à l'écoute de mes besoins, de mes contre-indications, de mes blessures et de mes forces, mes programmes sont toujours de super défis à relever. Merci Fit to Prove de m'accompagner partout dans le monde!

Geneviève Beaudet

Depuis 3 ans que je m'entraînais en Crossfit, j'ai ressenti le besoin d'être motivé davantage pour pouvoir progresser dans ce sport. J'ai donc fait appel à Fit to Prove. Pierre-Luc Petit m'a été référé comme entraîneur et celà fait maintenant 3 mois que nous faisons équipe. Au-delà de ses compétences, j'ai été particulièrement satisfaite de sa collaboration et de sa disponibilité. Également, il fait preuve d'une excellente capacité de réaction en adaptant rapidement les entraînements selon les contraintes que je lui impose.

Sa conscience professionnelle et la qualité de ses services m'ont grandement influencée à continuer et à apprécier davantage mon entrainement en Crossfit et de vouloir me dépasser.

Je ne peux que remercier Pierre-Luc Petit pour son soutien.